Durante el embarazo, el cuerpo de la mujer atraviesa cambios profundos que impactan directamente en el suelo pélvico, la postura, la respiración y el movimiento.
En Saheba Pelvic acompañamos este proceso desde la fisioterapia especializada, ayudándote a preparar tu cuerpo de forma consciente, segura y respetuosa.
Nuestro enfoque busca prevenir molestias, mejorar la conexión corporal y brindarte herramientas físicas que te acompañen durante el embarazo y el parto.
Querer parir
Disfrutar el embarazo
Ningún factor de alto riesgo
A partir de 20 semanas de embarazo
Nuestro enfoque en Saheba Pelvic
En Saheba Pelvic entendemos el embarazo como una etapa de transformación, no como una condición médica.
Por eso, nuestro acompañamiento se basa en el respeto por tu cuerpo, la escucha activa y la fisioterapia especializada, sin forzar procesos ni imponer ritmos.
¿En qué consiste este acompañamiento?
- Evaluación funcional del suelo pélvico y la postura
- Ejercicios adaptados a cada etapa del embarazo
- Trabajo de respiración y movilidad
- Educación corporal para el día a día
- Preparación física orientada al parto
Cada proceso es personalizado y se adapta a tus necesidades y a la evolución de tu embarazo.
Preparación al parto
Modalidad presencial
Paquete
2 sesiones-
Labor de Parto
-
Suelo pélvico y masaje perineal
Paquete
4 sesiones-
Labor de Parto
-
Suelo pélvico y masaje perineal
-
Lactancia materna
-
Cuidados del recién nacido
Paquete
8 sesiones-
Cambios físicos de la gestante
-
Labor de Parto
-
Suelo pélvico y masaje perineal
-
Postparto
-
Lactancia materna
-
Rol del padre
-
Cuidados del recién nacido
-
Masaje prenatal
Módulos
Cambios físicos de la gestante
Durante el embarazo, el cuerpo experimenta transformaciones profundas a nivel muscular, postural, respiratorio y hormonal.
En este módulo comprenderás cómo estos cambios influyen en el suelo pélvico, la columna, la pelvis y el movimiento, aprendiendo a reconocer señales normales y señales que requieren atención.
Trabajamos la conciencia corporal para que puedas adaptarte a cada etapa del embarazo con mayor seguridad, comodidad y confianza en tu cuerpo.
Labor de Parto
Este módulo está enfocado en comprender el proceso fisiológico del parto desde una perspectiva corporal y funcional.
Aprenderás sobre las fases del trabajo de parto, el rol del movimiento, la respiración y las posiciones que favorecen el descenso del bebé y la protección del suelo pélvico.
El objetivo es que llegues al parto con herramientas físicas y mentales que te permitan participar activamente y vivir el proceso con mayor calma y control.
Suelo pélvico y masaje perineal
Aquí abordamos el suelo pélvico como una estructura clave durante el embarazo y el parto.
Aprenderás a identificarlo, activarlo y relajarlo correctamente, entendiendo su función durante el nacimiento.
Incluye educación y práctica de masaje perineal como estrategia preventiva para mejorar la elasticidad de los tejidos, disminuir el riesgo de desgarros y favorecer una recuperación postparto más favorable.
Postparto
El postparto es una etapa clave de recuperación física y emocional.
En este módulo aprenderás qué cambios son esperables después del parto, cómo cuidar tu cuerpo, cuándo retomar la actividad física y la importancia de la evaluación del suelo pélvico.
Se enfatiza la recuperación progresiva, el respeto por los tiempos del cuerpo y la prevención de disfunciones a largo plazo.
Lactancia materna
La lactancia es un proceso natural que también requiere información, preparación y acompañamiento.
En este módulo abordamos posturas adecuadas, ergonomía materna, prevención de molestias físicas y adaptación del cuerpo durante esta etapa.
Buscamos que la lactancia se viva de forma más cómoda, consciente y respetuosa tanto para la madre como para el bebé.
Rol del padre
El acompañamiento de la pareja es fundamental durante el embarazo, el parto y el postparto.
Este módulo integra al padre o acompañante en el proceso, brindándole herramientas para apoyar física y emocionalmente a la madre.
Se trabaja la comunicación, la participación activa durante el parto y el acompañamiento consciente en las primeras etapas de la maternidad y paternidad.
Cuidados del recién nacido
Este módulo brinda orientación práctica para los primeros días y semanas de vida del bebé.
Se abordan aspectos básicos de manipulación, posiciones, cuidado corporal y acompañamiento inicial, siempre desde un enfoque respetuoso y funcional.
El objetivo es fortalecer la confianza de los padres en esta nueva etapa y facilitar una adaptación más tranquila al rol de cuidadores.
Masaje prenatal
El masaje prenatal es una herramienta terapéutica segura y adaptada al embarazo, diseñada para aliviar tensiones físicas, mejorar la circulación y favorecer el bienestar integral de la gestante.
En este módulo abordamos los beneficios del masaje durante el embarazo, las zonas de trabajo permitidas, las posiciones seguras, y cómo el masaje contribuye a disminuir molestias comunes como dolor lumbar, tensión cervical, pesadez en piernas y fatiga muscular.
Además, explicamos su relación con el sistema respiratorio, la conexión corporal y la preparación física para el parto, integrándolo como un complemento terapéutico que acompaña los cambios del cuerpo durante esta etapa.
El objetivo es que comprendas el masaje prenatal como un apoyo consciente al embarazo, realizado siempre desde un enfoque fisioterapéutico, respetuoso y personalizado.