Los escapes de orina después del embarazo son más frecuentes de lo que se habla. Muchas mujeres los experimentan al toser, reír, estornudar, cargar peso o realizar actividad física. Aunque socialmente se ha normalizado, no es algo que debas asumir como permanente.
Durante el embarazo y el parto, el suelo pélvico puede sufrir estiramiento, pérdida de fuerza o alteraciones en su coordinación. Además, el aumento de presión intraabdominal y los cambios hormonales afectan la capacidad del tejido para sostener adecuadamente la vejiga.
La incontinencia postparto no siempre significa debilidad. En muchos casos se trata de una descoordinación entre abdomen, respiración y suelo pélvico.
¿Qué puede estar ocurriendo?
- Alteración en la sincronización entre abdomen y periné
- Disminución de fuerza muscular del suelo pélvico
- Exceso de presión intraabdominal al hacer esfuerzo
- Lesión o sobreestiramiento durante el parto
¿Cómo lo tratamos en Saheba Pelvic?
Nuestro enfoque busca que recuperes control y confianza en tu cuerpo, no solo que “dejes de tener escapes”.
Realizamos una evaluación funcional completa para identificar la causa específica. El tratamiento puede incluir:
- Reeducación neuromuscular del suelo pélvico
- Entrenamiento de coordinación respiratoria
- Control progresivo de presión abdominal
- Ejercicios funcionales adaptados a tu nivel de actividad
- Progresión segura para retorno al ejercicio o deporte