Algunas mujeres describen una sensación de pesadez, presión o incluso la impresión de que “algo está bajando” dentro de la vagina, especialmente al final del día o después de estar mucho tiempo de pie.
Esta sensación puede estar relacionada con una alteración en el soporte de los órganos pélvicos. No siempre implica un prolapso avanzado, pero sí indica que el sistema de soporte necesita evaluación y fortalecimiento adecuado.
¿Qué puede estar ocurriendo?
- Disminución de soporte muscular del suelo pélvico
- Alteración en el manejo de presión intraabdominal
- Sobrecarga repetitiva (cargar bebé, permanecer de pie, ejercicio inadecuado)
- Cambios hormonales postparto
¿Cómo lo tratamos en Saheba Pelvic?
El enfoque se basa en mejorar el soporte muscular sin generar sobrecarga. Evaluamos cómo manejas la presión intraabdominal en actividades diarias como cargar peso, permanecer de pie o entrenar.
Trabajamos activación progresiva del suelo pélvico, fortalecimiento funcional y estrategias respiratorias que protejan el sistema de soporte. Además, educamos sobre hábitos posturales y movimientos que eviten empeoramiento de la sensación de presión.
El objetivo es mejorar estabilidad y soporte sin generar rigidez excesiva.
El objetivo es mejorar soporte sin generar sobrecarga ni ejercicios que agraven la condición.
- Educación en manejo de presión intraabdominal
- Activación progresiva del suelo pélvico
- Reentrenamiento funcional en actividades diarias
- Estrategias específicas para evitar empeoramiento
- Progresión segura para retorno al ejercicio o deporte