Recuperación funcional después del embarazo y el parto
El embarazo y el parto generan cambios fisiológicos significativos en el cuerpo femenino.
El abdomen, el suelo pélvico, la pelvis, la respiración y la postura se adaptan durante nueve meses para sostener una nueva vida. Después del parto, esos tejidos no “vuelven solos” a su estado previo. Requieren evaluación, guía y progresión adecuada.
En Saheba Pelvic abordamos la recuperación postparto desde la fisioterapia especializada en suelo pélvico y complejo abdomino-lumbopélvico (CALP), con un enfoque clínico, respetuoso y basado en evidencia.
Nuestro objetivo no es únicamente aliviar síntomas, sino restaurar función, estabilidad y control corporal para que puedas retomar tu vida diaria y actividad física con seguridad.
¿Qué sucede en el cuerpo después del parto?
-
Distensión de la pared abdominal (posible diástasis abdominal).
-
Sobrecarga progresiva del suelo pélvico por aumento de peso y presión intraabdominal.
-
Cambios hormonales que afectan tejido conectivo y estabilidad articular.
-
Modificaciones en la postura y el patrón respiratorio.
En el parto (vaginal o cesárea) pueden presentarse:
-
Lesiones musculares o fasciales del periné.
-
Desgarros o episiotomías.
-
Alteraciones en la coordinación muscular.
-
Cicatrices quirúrgicas con adherencias o hipersensibilidad.
¿Para quién está indicado este servicio?
Este programa está dirigido a mujeres que:
-
Se encuentran desde las 6 semanas postparto (con autorización médica).
-
Han tenido parto vaginal, instrumental o cesárea.
-
Presentan síntomas urinarios o sensación de inestabilidad.
-
Desean volver al ejercicio, gimnasio o deporte de forma segura.
-
Han pasado meses o incluso años desde el parto y aún sienten que “algo no volvió a su lugar”.
La recuperación no tiene fecha límite. El cuerpo responde cuando recibe el estímulo adecuado.
Escapes de orina
Pesadez vaginal
Debilidad abdominal
Dolor lumbar
sensibilidad en cicatriz de cesárea
Fisioterapia de suelo pélvico
Cada mujer es distinta y cada proceso también.
En Saheba Pelvic trabajamos por sesiones, respetando tu evolución, tu etapa de vida y tus objetivos terapéuticos.
Evaluación especializada
1 sesión
- Valoración clínica integral
- Evaluación funcional del suelo pélvico
- Análisis postural y respiratorio / conciencia del CALP
- Identificación de disfunciones y compensaciones musculares
- Determinación del tratamiento requerido
- Orientación inicial personalizada y seguimiento del caso
Tratamiento individualizado
5-10 sesiones
- Valoración clínica integral
- Evaluación funcional del suelo pélvico
- Análisis postural y respiratorio / Funcionalidad del CALP
-
Plan terapéutico completamente individualizado
-
Progresión terapéutica guiada y adaptada según el caso
- Entrenamiento del suelo pélvico con método TAD
La cantidad de sesiones se define tras la evaluación inicial.
¿Qué incluye la evaluación postparto?
Historia clínica detallada
Revisión del tipo de parto, intervenciones, síntomas actuales, actividad física y antecedentes médicos.
Análisis postural y patrón respiratorio
Este módulo está enfocado en comprender el proceso fisiológico del parto desde una perspectiva corporal y funcional.
Aprenderás sobre las fases del trabajo de parto, el rol del movimiento, la respiración y las posiciones que favorecen el descenso del bebé y la protección del suelo pélvico.
El objetivo es que llegues al parto con herramientas físicas y mentales que te permitan participar activamente y vivir el proceso con mayor calma y control.
Valoración del complejo abdomino-lumbopélvico (CALP)
Aquí abordamos el suelo pélvico como una estructura clave durante el embarazo y el parto.
Aprenderás a identificarlo, activarlo y relajarlo correctamente, entendiendo su función durante el nacimiento.
Incluye educación y práctica de masaje perineal como estrategia preventiva para mejorar la elasticidad de los tejidos, disminuir el riesgo de desgarros y favorecer una recuperación postparto más favorable.
Evaluación funcional del suelo pélvico
Puede incluir valoración intracavitaria cuando sea clínicamente necesario y siempre con consentimiento informado. Se analiza tono, fuerza, coordinación y capacidad de relajación muscular.
Definición de plan terapéutico
Se establece un programa individualizado con objetivos claros, progresiones y educación específica para el hogar.